Emzirmenin hem bebek hem anne için faydası çok büyük

Denizli Çameli Devlet Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İlke Baş, 1-7 Ekim Emzirme Haftası münasebetiyle bir açıklama yaparak anne sütü ve emzirmenin ehemmiyetine değindi. Birinci 6 ay anne sütü ile beslenen çocuğun sağlıklı geliştiğini ve emzirmenin anneyi de birçok hastalıktan koruduğunu söyledi.

Diyetisyen Ramadanoğlu: Dozunda kahve tüketmek fiziksel performansı artırıyor

Dozunda içilen kahvenin birçok faydası olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Ege Ramadanoğlu, “Kahvede bulunan kafein, epinefrin (adrenalin) hormonunun üretiminde kıymetli bir artışa neden olur. Dehşet ve heyecan durumlarında da artan bu hormon, insan bedenini ağır fizikî efora hazırlar. Kahve tüketiminin akabinde fizikî performansta değerli bir artış gözlenir. Spor aktiviteleri yahut fitness ile ilgilenen sağlıklı bireylerin spor salonlarına gitmeden yaklaşık yarım saat evvel sade kahve tüketmesinde yarar vardır” dedi.